Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2009
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2009:
|
1375 kcal
|
Fedt: 58,06g | Prot.: 83,27g | Kulhyd.: 129,84g.
Morgenmad: high fiber oatmeal, creamer, slenda packets, organic coffee. Frokost: saltine crackers, sweet relish, mayo, chicken of the sea. Aftensmad: cheese steak, bean salad, spam. mere..
|
|
3462 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nhoward77's Vægt Historie
|