Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2023
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
956 kcal
|
Fedt: 47,10g | Prot.: 50,71g | Kulhyd.: 82,83g.
Morgenmad: Café. Frokost: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cenouras, Acém Cozido, Sadia Salsicha, Ovo Cozido. Aftensmad: Massa Leve Massa para Pastel, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Andet: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Café, Cafezinho, Leão Chá de Camomila. mere..
|
|
3051 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ana Calala's Vægt Historie
|