Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2023
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2331 kcal
|
Fedt: 86,56g | Prot.: 121,97g | Kulhyd.: 274,10g.
Morgenmad: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Suszona Żurawina, Pestki Dyni, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, KFD Odżywka Białkowa, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. Frokost: Milko Kefir Naturalny, Sunny Family Fitachos, Almette Serek Wiejski z Naturalnym Skyrem, Duda Polędwica Ani, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Aftensmad: Cukiernia Lidla Mini Pączki Serowe , Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Masło Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrniki. Snacks/Andet: Wedel Czekolada Gorzka Wiśniowa, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Marchewki, Sokołów Sokoliki, Slodka Bulka, KFD Odżywka Białkowa, Banan. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 51 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
🧐 gdzieś się masa zapodziała ! To pewnie przez kolano 🤦💕
30 mar 23 af medlem: AgataTeraz
|
Jak to u mnie - falowanie 🤷
30 mar 23 af medlem: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|