Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2023
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70,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1685 kcal
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Fedt: 57,04g | Prot.: 114,00g | Kulhyd.: 181,31g.
Morgenmad: Ja! Cornflakes, Gala Äpfel, Banane, Milch 1,5%, Glow Glow 25 Kollagenpulver, K-Classic Kaffee Weisser, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Frokost: Zott Sahne Joghurt Mild Banane, K-Classic Pazifik Wildlachsfilet, Kaufland Basmati Reis. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Radeberger Frühstücksschinken, Milbona Käseaufschnitt, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, REWE Eiweißbrot, Lätta Joghurt, Gut Drei Eichen Frühstücksfleisch. Snacks/Andet: Tassimo Café Crema, K-Classic Kaffee Weisser, Latte Macchiato. mere..
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1786 kcal
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Motion:
Hulahop - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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