Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2023
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1012 kcal
|
Fedt: 39,60g | Prot.: 55,66g | Kulhyd.: 105,87g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee, Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Schnitzelsemmel. Aftensmad: Aldi Kabanossi, Sachsenmilch Buttermilch Dessert Rhabarber. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 47 minutter, Hvile - 5 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|