リス🐿's Dagbog, 30 mar 23

今日も疲れていたけど、手作りのメニューを作れたのは良かった！頑張ってる、頑張ってる😁
5人でカフェへ行って、他の人は、ゆずレモンソーダ、あまおういちごスムージー、ベルギーチョコココアを頼む中、自分はアイスティーにして、「自分、えらい！」と思った✨✨

63,5 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 13,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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934 kcal

Fedt: 23,30g | Prot.: 53,91g | Kulhyd.: 134,04g.   Morgenmad: 【作り置き】もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび, 伊藤ハム サラダチキン　ハーブ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Frokost: セイコーマート 小粒納豆, セイコーマート ざるそば. Aftensmad: キムチトマトしらたきラーメン. mere..

1554 kcal

Motion: Hvile - 17 timer, Sove - 7 timer. mere..