Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2023
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1189 kcal
|
Fedt: 71,87g | Prot.: 84,82g | Kulhyd.: 49,82g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Лимон, Белебеевский Благородный Дуэт. Frokost: Соль, Лимонный Сок, Кабачки, Филе Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Aftensmad: Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Snacks/Andet: Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Лимон, Кофе Эспрессо. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 41 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|