Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
|
87 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1407 kcal
|
Fedt: 46,53g | Prot.: 73,28g | Kulhyd.: 170,60g.
Morgenmad: Dolce Gusto Chococino, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Salami. Frokost: Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Nakd Cashew Cookie, Olymp Whey Protein Complex. Snacks/Andet: Acáo Pink Grapefruit, Red Bull Energy Drink, ESN Crank. mere..
|
|
2698 kcal
|
Motion:
x step - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 6 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|