Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1487 kcal
|
Fedt: 61,86g | Prot.: 61,14g | Kulhyd.: 168,29g.
Morgenmad: Croissant aux Amandes. Frokost: Mousse au Chocolat, Côte d'Or Chocolat Noir, Sauce de Soja (Tamari), McCain Frites Surgelées , Petits Pois Cuits (en Conserve), Pintade, Eau (en Bouteille), Café Expresso. Aftensmad: Pizza Del Arte Pizza Regina. Snacks/Andet: Café Expresso, Gerblé Goûter aux Raisins. mere..
|
|
2041 kcal
|
Motion:
Heliptique - 1 time og 6 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|