Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1549 kcal
|
Fedt: 79,77g | Prot.: 56,51g | Kulhyd.: 145,71g.
Morgenmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Голубика, La Pina Арахисовая Паста, Клубника, Кофе с Молоком, Виктория Сырники Сластена. Frokost: Сыр Эдам, Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, Русский Хлеб Фруктовый с Лесным Орехом, Холодный Кофе со Сливками, Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Орехами, Виктория Хлеб Таллинский, Магнит Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Хрустим Сухарики Сметана. Aftensmad: Финик, Чай, Яблоко, Кофе с Молоком, Шельф Котлеты Куриные в Панировке, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Crosstrainer - 22 minutter, Hvile - 12 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marishabatanik's Vægt Historie
|