Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
1686 kcal
|
Fedt: 68,84g | Prot.: 81,18g | Kulhyd.: 186,77g.
Morgenmad: Ламбер Сыр Ламбер, Мёд, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой. Frokost: Котлеты из Трески, Ламбер Сыр 50%, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Гречка Отварная. Aftensmad: Пятерочка Груша Желтая. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Aerobic - 18 minutter, Step (Stepmaskine) - 18 minutter, Squats - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alesia-911's Vægt Historie
|