Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1887 kcal
|
Fedt: 63,46g | Prot.: 75,82g | Kulhyd.: 245,90g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Bauernbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milka Zarte Momente Oreo, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Milka Oreo Eier. Frokost: Gemüsereis. Aftensmad: REWE Griechischer Salat, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Milbona Butterkäse, Butter, Bauernbrot. Snacks/Andet: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gummibärchen. mere..
|
|
2685 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|