|
2 meses de redução alimentar sem restrições, consegui eliminar 9 quilos sem treino tô muito feliz 😍😍😍
|
83 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1215 kcal
|
Fedt: 50,95g | Prot.: 65,09g | Kulhyd.: 128,54g.
Morgenmad: Ovo, Mamão Formosa, Natville Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Veneza Iogurte Ameixa Zero. Frokost: Batata Assada, Copacol Frango a Passarinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Ovo, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Natville Queijo Mussarela. Snacks/Andet: Banana Prata, CCGL Leite em Pó, Maçã. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|