Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
432 kcal
|
Fedt: 10,48g | Prot.: 61,21g | Kulhyd.: 28,16g.
Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Филе Бедра Курицы, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Aftensmad: Брокколи на Пару, Окей Минтай Филе. Snacks/Andet: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Помидоры Черри, Клементины. mere..
|
|
2131 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 6 minutter, Rengøring - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
viktoria35634300's Vægt Historie
|