Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
808 kcal
|
Fedt: 33,06g | Prot.: 35,80g | Kulhyd.: 99,85g.
Aftensmad: Portakal, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Mercimek Çorbası. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, RPM - 36 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|