Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2023
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
937 kcal
|
Fedt: 19,71g | Prot.: 35,10g | Kulhyd.: 163,13g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Nudeln (Gekocht), Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst. Snacks/Andet: Adelholzener Pink Grapefruit Sport, Red Bull Energy Drink, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, yogilatiX - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|