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Voll ok, gestern sowas wie "Cheat Day" ohne Tracken.
Gibt eben diese 2-3 Tage im Monat, an denen mein Körper ungesundes Essen will.
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107,9 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1785 kcal
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Fedt: 74,25g | Prot.: 72,50g | Kulhyd.: 201,99g.
Morgenmad: K-Classic Butterkäse, Arla Lacto Free Greek Style Yogurt, Kaffee, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Oliven, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Bio Eiweißbrot, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Aftensmad: Gefro Helle Soße , Mischgemüse, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Chef Select Grüne Oliven ohne Stein mit Peperoni, Knoblauch und Dill, Vemondo Veganer Aufschnitt Schnittlauch. mere..
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Tager 4,6 kg om Ugen
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