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Meine Beobachtungen zu gestern. 11 Leute beim Bowling. Vorher Essen. 9 bestellen sehr lecker aussehende Burger, 1x eine amtliche Portion Spareribs, 1x Salat mit zur völligen Trockene einegebratenen Hähnchenbrust. 5 haben alles aufgegessen, 6 einiges übrig gelassen (ist also wohl nicht unüblich, man muss nicht aufessen - merken). Fazit: Viel Spaß, Brot übrig gelassen, 400 g weniger und Muskelkater an Stellen, an denen ich schon lange keinen mehr hatte. Und nachdem zu Salat kein Ketchup passt, Stern Nr. 25 auf dem Konto.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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197,6 kg
Indtil videre tabt: 52,4 kg.
Stadig tilbage: 47,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super Sachen das Beobachten….versuche auch ab und zu reflektiert zu Beobachten was die tun die aussehen wie ich gerne aussehen möchte 🙈 meistens Rauchen die aber….deshalb reflektieren 😅😂😂
01 apr 23 af medlem: Guddi47
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01 apr 23 af medlem: 12Pummelelfe
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01 apr 23 af medlem: Haselmaus3Angy
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Das mit dem nicht ganz aufessen ist wirklich so ein Knackpunkt. Ich habe wirklich erlebt, dass Menschen, die immer was auf dem Teller lassen, eigentlich relativ schlank sind. Ich konnte das nie, daher wahrscheinlich die Gewichtsprobleme.
01 apr 23 af medlem: MaxKraft
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Ganz richtig. Wir müssen nicht alles aufessen. Ich tue mich auch schwer damit.
Es gibt sowieso so viele eingebrannte Gedankenmuster. Z.B. dass alle das Gleiche essen müssen. Dabei hat jeder andere Bedürfnisse.
01 apr 23 af medlem: wonnie85
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Du 🌟 Sammler: ich hab auch so Zwaenge den Teller leer zu verlassen - jedoch ein Gefuehl dafuer entwickelt, dass die aufgefuellte Menge das erlaubt 😀 Unterwegs wird dann eben nach ner Doggy Bag gefragt 🙈 (Das furztrockene Fleisch waer jedoch liegengeblieben 😁)
01 apr 23 af medlem: Bunte Teller
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komme auch aus der generation "es wird gegessen was auf den tisch kommt", und "aufstehen erst wenn der teller leer ist". genauso wie "essen wirft man nicht weg". Üble Erziehungssache. ich tu mich da echt hart dran 😪
Glückwunsch @Seppi
01 apr 23 af medlem: #ungeschminkt
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Herrlich dein Beobachtungsbericht. 😁
Aufessen nur wenn es zu gut schmeckt. 😋
Aber eher einpacken lassen. 👍
Das gibt's dann am nächsten Tag. 😜
01 apr 23 af medlem: Abraxsa
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Es gibt ja noch die Möglichkeit, die Portionen kleiner zu halten, z.B. wenn man sich weniger vom Buffet nimmt oder Essen mit anderen Leuten am Tisch teilt (z.B. Pizza, Pommes). Klingt jetzt wie selbstverständlich, aber eigentlich sind die meisten Sachen beim Abnehmen selbstverständlich😀
01 apr 23 af medlem: MaxKraft
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