Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2015
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2015:
|
3011 kcal
|
Fedt: 93,80g | Prot.: 254,66g | Kulhyd.: 139,26g.
Morgenmad: Tomaten, Kaffee, REWE Putensalami, Mischkornbrot. Frokost: Roulade. Aftensmad: Bier, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: REWE Bäcker Brötchen, Purland Schweineschnitzel. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Riedel1067's Vægt Historie
|