Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2023
|
104,2 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2274 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 167,00g | Kulhyd.: 198,51g.
Morgenmad: REWE Bio Leinöl Nativ, Milbona Reine Buttermilch, Ingwer, Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Äpfel, Orangen, Banane. Frokost: REWE Beste Wahl Alaska-Seelachs Filettafeln. Aftensmad: Culinea Hähnchen Gyros , Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Ja! Prinzessbohnen. Snacks/Andet: Neumarkter Lammsbräu Pilsner. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 Kg weniger nach genau sieben Wochen. Ich finde erstaunlich, wie wenig Mühe es mir aktuell macht. Spazieren oder Gym statt Fernsehen und Kcal bei FS eintragen.
Ich belohne mich Heute mit meinen ersten Cheatday.
Ich hab so Bock auf Kuchen und Torte oder n zünftigen Restaurantbesuch. Kommt jemand mit? 😀
02 apr 23 af medlem: The Flesh
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
The Flesh's Vægt Historie
|