Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2023
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1671 kcal
|
Fedt: 52,80g | Prot.: 108,87g | Kulhyd.: 168,28g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, DM Leinsamen Geschrotet, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Frokost: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Aftensmad: Zwiebeln, Möhren, Mestemacher High Protein Toastbrötchen, Leerdammer Leger, Meggle Kräuterbutter. Snacks/Andet: Flensburger Radler, Belbake Vanillin-Zucker, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Südzucker Brauner Würfel Rohrzucker, Apfel, Du darfst Leichte Butter. mere..
|
|
2436 kcal
|
Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|