Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2015
|
116,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2015:
|
1432 kcal
|
Fedt: 49,66g | Prot.: 100,27g | Kulhyd.: 107,95g.
Morgenmad: Alpen Alpen Original, Nescafe Dolce Gusto Caffe Grande Intenso, Tesco Semi-Skimmed Milk. Frokost: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice. Aftensmad: Tesco Fillet Steak, McCain Lightly Spiced Wedges. Snacks/Andet: Whiskey, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mere..
|
|
3529 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chrisbramall's Vægt Historie
|