Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2015
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2015:
|
1375 kcal
|
Fedt: 43,40g | Prot.: 97,79g | Kulhyd.: 145,39g.
Morgenmad: Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Frokost: Jabłko, Miód, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Aftensmad: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Andet: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Nescafe Sensazione Creme, Madero Ketchup Łagodny, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Polędwica Sopocka, Lidl Chleb Drwalski. mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
artek0903's Vægt Historie
|