Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2023
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1274 kcal
|
Fedt: 38,27g | Prot.: 61,97g | Kulhyd.: 179,21g.
Morgenmad: Santan, Putih Telur Matang, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Ampela. Aftensmad: Gula Pasir, Gula Merah, Mangga Muda, Mie Telur (Ditambah, Masak), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Liwet. Snacks/Andet: Kurma, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Pisang Goreng, Kue Nastar. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
DAY 60 - Full Body METCON HR12WEEK 3.0 - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@dietdefkal's Vægt Historie
|