Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2023
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87,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1525 kcal
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Fedt: 51,44g | Prot.: 93,16g | Kulhyd.: 166,90g.
Morgenmad: Magerquark, Kiwi, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Milch 1,5%, Alnatura Agaven Dicksaft, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Netto Nudelauflauf Napoli. Aftensmad: Nakd Cashew Cookie, Olymp Whey Protein Complex. Snacks/Andet: ESN Crank. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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