Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2023
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1584 kcal
|
Fedt: 65,19g | Prot.: 131,49g | Kulhyd.: 116,28g.
Morgenmad: Черкизовский Сальчичон, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Самокат Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Frokost: Чай Несладкий, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Редис, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле. Aftensmad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Варенье, ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Село Зеленое Молоко 2,5%, Ёбатон Белковый Коктейль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|