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Gewicht bleibt weiterhin, zumindest stabil… Paar Kilo weniger dürfen es noch werden, aber die 8 Wochen Dauertraining bringen auch Dauerhunger mit sich 🤷♂️ Snack da wohl doch öfter was an FS vorbei, als ich dachte.
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1838 kcal
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Fedt: 74,40g | Prot.: 102,29g | Kulhyd.: 191,41g.
Morgenmad: Camembert, Käse, Getrocknete Kürbiskerne, Weizenbrötchen. Frokost: Äpfel, Honig, Kölln Haferflocken, Alnatura Soja Flocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Olivenöl, Honig, Senf, Cucina Balsamico Creme, Ziegenkäse (Weich), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Getrocknete Kürbiskerne, Knoblauch, Zwiebeln, Seeberger Cranberry , Gekochte Linsen, Süßkartoffel. Snacks/Andet: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. mere..
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2673 kcal
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Motion:
Roning - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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