Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2015
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2015:
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1572 kcal
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Fedt: 50,79g | Prot.: 84,45g | Kulhyd.: 167,17g.
Morgenmad: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Weintrauben, Cocktailtomaten, Vollkornbrötchen, Mandarine, Fontaine Makrelensalat, Cocktailtomaten, Vollkornbrötchen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kaffee. Aftensmad: Veltins Pilsener. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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