Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2023
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
549 kcal
|
Fedt: 20,94g | Prot.: 65,66g | Kulhyd.: 26,72g.
Frokost: Кефир 2,5%. Aftensmad: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Кинза. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Кефир 1%. mere..
|
|
2799 kcal
|
Motion:
Skovle - 20 minutter, Cykling - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
korol_katka1986's Vægt Historie
|