Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2023
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1620 kcal
|
Fedt: 64,07g | Prot.: 126,62g | Kulhyd.: 126,92g.
Morgenmad: Ростагроэкспорт Желе Ароматизированное «Сахар 0» со Вкусом Вишни, Самокат Ветчина из Мяса Птицы Курганская, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, NL International Каллоген. Frokost: BeFit Салат с Овощами и Птитимом, BeFit Говядина с Черносливом и Гречкой. Aftensmad: Atech Nutrition Казеин. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 2,5%, Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом. mere..
|
|
3742 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cykling - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Apple Health - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|