Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2015
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2015:
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1738 kcal
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Fedt: 72,95g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 183,24g.
Morgenmad: Rispentomaten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Bierschinken, Golden Cheese Gouda Leicht, Lieken Urkorn Kraftklotz. Frokost: Wiener Würstchen, Kartoffelsalat, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Orangen, Möhren. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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