Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2023
|
85 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
991 kcal
|
Fedt: 40,25g | Prot.: 78,54g | Kulhyd.: 76,45g.
Morgenmad: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, Kaffee. Frokost: Erasco Pichelsteiner Topf. Aftensmad: Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Harry Eiweißbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Römersalat, REWE Beste Wahl Mais Mix Mexikanische Art, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naddel248's Vægt Historie
|