Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2023
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1143 kcal
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Fedt: 21,14g | Prot.: 66,37g | Kulhyd.: 173,41g.
Morgenmad: Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Frokost: Maçã, Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. Aftensmad: Alto Alegre Açúcar Cristal, Hortifruti Brócolis Cozido , Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café com Açúcar. mere..
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2285 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Amning - 3 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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rafaelarabelobarbosa's Vægt Historie
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