Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2023
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1618 kcal
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Fedt: 65,10g | Prot.: 97,42g | Kulhyd.: 154,86g.
Morgenmad: Glow Glow 25 Kollagenpulver, K-Classic Kaffee Weisser, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Frokost: Ja! Skyr Erdbeere, Edeka Früchtemix, Keunecke Gehacktespfanne mit Kartoffeln. Aftensmad: Ja! Käseaufschnitt, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Putenaufschnitt, Rote Paprika, Lätta Joghurt, Harry Kürbiskernbrot. Snacks/Andet: Duplo Duplo, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Tassimo Café Crema, K-Classic Kaffee Weisser, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. mere..
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1868 kcal
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Motion:
Hulahop - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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