😇
|
89 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
969 kcal
|
Fedt: 20,90g | Prot.: 78,61g | Kulhyd.: 122,85g.
Morgenmad: رغيف بلدي رغيف بلدي, شيش طاووق شيش طاووق. Frokost: ربع رغيف ربع رغيف بلدي, تفاح تفاح. Aftensmad: فيبتا زبادى قليل الدسم , بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة, دومتى فيتا لايت, باذنجان باذنجان, بطاطس بطاطس. Snacks/Andet: خس خس, خيار خيار, جزر جزر, تمر تمر. mere..
|
|
2729 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahmed zahran 2023's Vægt Historie
|