Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2023
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1760 kcal
|
Fedt: 78,50g | Prot.: 97,03g | Kulhyd.: 171,83g.
Morgenmad: SPAR Ватрушка с Творогом. Frokost: Суп турецкий с булгуром и сельдереем. Aftensmad: Delicados Тортилья, Ашан Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета, Сельдь под шубой ленивая. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Банан. mere..
|
|
2450 kcal
|
Motion:
ап5шагитреня - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Открывающая's Vægt Historie
|