Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2023
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1799 kcal
|
Fedt: 67,86g | Prot.: 93,92g | Kulhyd.: 206,37g.
Morgenmad: 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 잡곡밥, 청정원 새콤달콤 쌈무, 코스트코 틸라피아. Aftensmad: 소고기미역국, 코스트코 틸라피아, 잡곡밥, 마늘쫑볶음, 표고버섯. Snacks/Andet: 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 삼립 콰트로치즈브레드, 롯데 본젤라또 녹차초코바. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 25 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|