Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2015
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2015:
|
1387 kcal
|
Fedt: 19,06g | Prot.: 137,05g | Kulhyd.: 159,87g.
Morgenmad: Broccoli, Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Ortega Original Taco Sauce. Frokost: Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Broccoli, Skinless Chicken Breast. Aftensmad: Athenos Fat Free Feta Cheese, Sweet Potato, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Skinless Chicken Breast, Lettuce, Wish-Bone Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing. mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tim Huffman's Vægt Historie
|