Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2023
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1862 kcal
|
Fedt: 66,67g | Prot.: 99,23g | Kulhyd.: 219,59g.
Morgenmad: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Артишоки в Масле, Сибас, Сильпо Лосось Слабосоленый, Болгарский Перец, Редис, Козий Сыр (Мягкий). Frokost: Орешки со Сгущенкой, Макарун, Novus Салат Буряковий З Сиром, Котлета Рыбная, Гурман Нут с Овощами. Aftensmad: Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Банан, Ultimate Nutrition Протеин. mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|