Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2023
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95 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1647 kcal
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Fedt: 114,64g | Prot.: 100,42g | Kulhyd.: 57,48g.
Morgenmad: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Gut & Günstig Schlagsahne, Kaffee. Frokost: Steinhaus Krustenbraten, Ja! Ayran, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Butter, Çiloglu Nar Eksisi Sosu . Aftensmad: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Butter, Çiloglu Nar Eksisi Sosu . Snacks/Andet: Gut & Günstig Schlagsahne, Aldi Milch 3,5%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Milsani Creme Fraiche. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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