Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2023
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1086 kcal
|
Fedt: 31,81g | Prot.: 96,33g | Kulhyd.: 105,50g.
Morgenmad: My Roti Roti Gandum, Prochiz Keju Slice. Frokost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Captain Oats Rolled Oats, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Bakso Daging Sapi, La Fonte Spaghetti, Bayam, Dada Ayam. Snacks/Andet: Kurma. mere..
|
|
1783 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Monikasph's Vægt Historie
|