Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2015
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2015:
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1228 kcal
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Fedt: 32,93g | Prot.: 67,52g | Kulhyd.: 167,07g.
Morgenmad: Kaki, Tomaten, Spiegelei, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Dreisaatbrot. Frokost: Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bon-Ri Parboiled Reis. Aftensmad: Rote Paprika, K-Classic Sardinen in Sonnenblumenöl, Bon-Ri Parboiled Reis. Snacks/Andet: Kartoffelsuppe. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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Kartoffelchen 's Vægt Historie
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