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2 mal Almased und Mittags in der Kantine
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116,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2015:
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1334 kcal
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Fedt: 63,43g | Prot.: 103,59g | Kulhyd.: 95,91g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Frokost: Le Gusto Klare Gemüsebrühe, Bofrost Griechischer Bauernsalat. Aftensmad: Orangen, TiP Kasseler Aufschnitt, Gut & Günstig Kräuter Quark, Eiweißbrot, Gekochtes Ei. mere..
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3391 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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