Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2020
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
597 kcal
|
Fedt: 30,23g | Prot.: 30,73g | Kulhyd.: 58,44g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Сахар, Кофе (Растворимое), Мясновъ Ленивые Голубцы, Суп Куриный с Картофелем. Aftensmad: Зеленый Чай, Мандарины, Яблоко Зеленое, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Стародворье Сосиски Баварские, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Сахар, Кофе (Растворимое). mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Sauna - 10 minutter, Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kati.alexeeva's Vægt Historie
|