Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2023
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1735 kcal
|
Fedt: 72,18g | Prot.: 96,40g | Kulhyd.: 184,58g.
Morgenmad: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде. Frokost: Куриный Бульон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Good Food Семечки Подсолнечника, Соевый Соус, Уксус (Яблочный), Картошка Тушеная, Курица Вареная, Приготовленный Шпинат (Свежий). Aftensmad: Булгур (Вареный), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Минтай Запечённый, Морковь по-Корейски. Snacks/Andet: Аморе Икра Мойвы Подкопченная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лаваш Тонкий, Папа Может Колбаса Варёная, Апельсин. mere..
|
|
3264 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 20 minutter, Crosstrainer - 16 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 39 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|