Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2023
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1429 kcal
|
Fedt: 68,16g | Prot.: 71,80g | Kulhyd.: 129,82g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. Frokost: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Простоквашино Сметана 25%, Рассольник с Курицей. Aftensmad: Дело Вкуса Жаркое по-Домашнему из Куриного Филе. Snacks/Andet: Салат из Печени Трески с Картофелем,Яйцом, Майонезом и Зеленью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой . mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|