Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2023
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113,2 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2057 kcal
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Fedt: 85,20g | Prot.: 179,96g | Kulhyd.: 137,56g.
Morgenmad: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Spiegelei, Dinkelbrot, Nautica Norwegischer Räucherlachs. Frokost: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Skyr Erdbeere. Aftensmad: Gyros, Salatgurke, Sahnejoghurt Griechischer Art, Extra Vergine Olivenöl. Snacks/Andet: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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