|
-6.6 за 16 днів 😱
я трохи в шоці, я думала, шо за місяць скину десь до 8 кг, а тут за 2 тижні уже майже 7, і я смачно і багато їм, відчуваю ситість, не голодую, їм майже все те що і раніше, але трішки відкоректоване, я бачу що лице стало менше, зимова куртка вільніше сидить, і старі джинси більше не в притик, я бляха починаю подобатись собі)))
Ось що значить усвідомлене схуднення 🥰
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1165 kcal
|
Fedt: 47,32g | Prot.: 62,75g | Kulhyd.: 132,59g.
Morgenmad: Курица Вареная, Щедро Горчица Медовая, Молокія Йогурт 1,6%, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Салат Айсберг, Шпинат. Frokost: Фасоль (без Соли, Отварная), Масло Подсолнечное, Морковь по-Корейски. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Яблоко Голден, Банан, Молокія Йогурт 1,6%. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|