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Mein erstes Zwischenziel ist erreicht. 10 kg in 3 Monaten 🥰
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83 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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703 kcal
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Fedt: 20,01g | Prot.: 47,81g | Kulhyd.: 77,29g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, Kaffee. Frokost: Erasco Möhren Eintopf mit Fleischbällchen. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Bierschinken , Harzer Harzer Käse, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (62.5g). Snacks/Andet: Bauer's Jagdwurst, REWE Bio Maiswaffeln, Tomaten. mere..
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2122 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
08 apr 23 af medlem: miem111
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Toll, 🤗 , habe heute auch mit Hula angefangen. Untrainert nach 2 Minuten ganz schön geschafft 🫣
12 apr 23 af medlem: Honk1701
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Na dann bin ich mal gespannt wie lange ich morgen durchhalten...
12 apr 23 af medlem: Naddel248
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Naddel248's Vægt Historie
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