Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2023
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108,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1659 kcal
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Fedt: 71,63g | Prot.: 106,05g | Kulhyd.: 95,26g.
Morgenmad: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Jermi Räucherkäse. Frokost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Ananas-Mandel Rolle, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Dinkelbrötchen. Aftensmad: Frikadelle, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Weinschorle, Coca-Cola Zero Sugar. mere..
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3250 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Shopping - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,7 kg om Ugen
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